Нравится ли тебе мультик Машины сказки?

Да, очень
Смотреть можно
Мультфильм так-себе
Встречал и получше
Нет


Показать все опросы
  На сайте Multek.tv быстрее всех появляются новые серии мультфильма "Маша и Медведь".

  Добавьте наш сайт в закладки, нажмите CTRL+D








stranger 21-01-2018, 16:48 Просмотров: 588    
Лишний весЛишний вес


Useful Habits for Losing WeightНачало каждого нового года сопровождается одной и той же типичной проблемой - становишься на весы и теряешь сознание о цифр, которые высвечиваются на табло. Это вполне прогнозируемо, ведь низкая физическая активность, ночные застолья, вкусные блюда и салаты с майонезом, разбавленные алкоголем - это еще тот микс для набора жировой массы. Все бы ничего, да вот только избавляться от этих кило всегда сложнее, чем их набирать.


На самом деле, если правильно заняться собой, то очень скоро можно снова вернуться в нормальную форму. Набранный лишний вес еще не успел отложиться в плотные жировые ткани, поэтому если действовать быстро и эффективно, можно исправить ситуацию в максимально сжатые сроки.


Ошибки при похудении после праздников


Глобальная ошибка всех девушек после праздников - морить себя голодом. Таким образом они пытаются компенсировать ночные переедания, хотя на самом деле оказывают своему организму медвежью услугу. После большого потребления калорийной пищи наш организм предполагает получение такой же порции еды каждый день. Но когда вы резко отказываете ему в этом, происходит стрессовая ситуация. В статье Useful Habits for Losing Weight more очень хорошо описано, как наше тело начинает бояться, что в ближайшее время больше не получит еды. Поэтому при резкой голодовке вы можете не только не сбросить вес, но и наоборот набрать лишние килограммы, как только начнете питаться.


Еще одна важная ошибка - пытаться исключить все любимые продукты. Чтобы похудеть, достаточно привести в норму объем потребляемых за день калорий и постепенно уменьшать его. При этом, не отказывайте себе сразу во всем - исключите только наиболее вредную и жирную пищу.


Старайтесь пить больше воды, есть зеленые овощи и фрукты, а также поддерживать высокую физическую активность и тогда вы легко сможете сбросить лишний вес.





 


 





Уважаемый посетитель, пройдите регистрацию на сайте, чтобы получить больше привилегий..

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.