Нравится ли тебе мультик Машины сказки?

Да, очень
Смотреть можно
Мультфильм так-себе
Встречал и получше
Нет


Показать все опросы
  На сайте Multek.tv быстрее всех появляются новые серии мультфильма "Маша и Медведь".

  Добавьте наш сайт в закладки, нажмите CTRL+D








stranger 16-09-2017, 13:37 Просмотров: 349    
Правильное питание для похудения


Итак, вы снова набрали лишний вес. Теперь ищете способы быстрого похудения? Хотим заметить, что в процессе похудения главную роль играет питание. Оно должно быть правильным и здоровым. Подобрать такое вам поможет клуб гуру фитнес.
 
Правильное питание для похудения


Первое правило
Для того чтобы правильно питаться при этом еще и худеть вы должны сократить рацион жареной пищи. Лучше употребляйте отваренные, тушеные продукты. А лучшим будет освоения пароварки. Приготовление пищи на пару и правильное питание для похудения отзывы позволит вам сократить употребление жиров и получается, блюда станут низкокалорийными и легкими, что будет способствовать похудению.
Второе правило
Некоторые домохозяйки ссылаясь на усталость и хотят радовать своих домочадцев покупными пельменями и варениками, то полуфабрикатами. Лучше вообще отказаться от употребления полуфабрикатов. Лучше устройте своим домочадцам вечер лепка пельменей. Это сблизит вас.
Третье правило
По мнению индийский мудрецов, пища, остыла, а потом была снова разогрета, уже начинает терять свои полезные свойства. Примите это, как правило, готовьте в маленьких кастрюлях. Чтобы похудеть быстро и эффективно и не испортить пищеварение, лучше употребляйте пищу, которая максимально является свежей.
Четвертое правило
Практикуйте правильное питание и следуйте среднего количества применяемых вами калорий. Совсем не следует каждый вечер высчитывать все свое день и сколько калорий вы съели. А теперь подумайте о своем организме. Ведь ему гораздо легче переварить 1500, 3000 калорий.
Пятое правило
Фраза, сказанная одной женщиной, которая к старости лет смогла держать свою фигуру в форме «Мы с детства приучаем своих детей пить только чистую воду» как бы говорит вам, что для правильного похудения нужно выпивать около 2 литров в день.
Шестое правило
Есть поговорка «раз в сутки полезный суп должен быть в желудке». Означает, что жидкая пища усваивается и переваривается гораздо быстрее и несет большую пользу. Как можно чаще готовьте супы и жидкие, полужидкие ужина.

Правильное питание для похудения


Правильное питание - принципы сайта http://fit-hunt.ru:
1. Замените жареные на масле пироги, на выпеченные из духовки.
2. Откажитесь от майонеза и различных соусов. Замените их на сметану низкой жирности.
3. Готовьте блюда, не используйте масло или сократите ее расход в несколько раз.
4. Сделайте свой рацион свежими или свежеморожеными овощами.
5. Практикуйте раздельное питание. Вы не должны принимать вместе белковую пищу и растительное.
6. Снизьте употребление сахара и сахаросодержащих продуктов.
7. Сахар лучше заменить на мед.
8. Хлеб замените сухариками или хлебцами.
9. Откажитесь от газированных напитков.
10. И хотя бы раз в неделю устраивайте разгрузочный день.





 


 





Уважаемый посетитель, пройдите регистрацию на сайте, чтобы получить больше привилегий..

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.